你家是否有一个挑食宝宝呢？下面就让我们一起来看看怎样做能让宝宝不在挑食。

　　1、开动脑筋：

　　如果宝宝不喜欢某些食物，不妨“化有形为无形”，例如将胡萝卜切碎放进别种食物，也可把宝宝的食物和从未尝试过的食物摆在一起。宝宝不爱吃蔬菜，那就做上蔬菜猪肉馅的饺子；不爱吃水果，那就把水果拌到奶里，味道肯定不错。开始时，宝宝不爱吃的食物所占比例应少些，等宝宝适应了再逐渐增加。其实，换种脑筋，让宝宝吃不爱吃的食物并不是件难事。

　　2、控制好时间：

　　宝宝平时的进餐时间最好控制在30分钟内，如果30分没吃完就应该将食物移走，不要再强迫喂他啦。然后两正餐之间要有3。5－4小时的间隔，让宝宝体会饥饿和饱感。另外进餐时避免宝宝受干扰，家长也应树立专心进食的好榜样，宝宝如有进步，就要及时表扬鼓励。

　　3、培养良好的习惯：

　　零食是造成宝宝吃饭困难的一大“罪魁”。因此，两餐之间不要给宝宝吃零食，让他保持饥饿感，才会好好吃饭。但如果宝宝不吃饭的原因是感觉饭菜不对胃口，家长们可以把饭菜拿走，让他等到下一顿再吃。别担心饿一顿会对宝宝造成不良影响，为了培养宝宝良好饮食习惯的大计，做些牺牲是必要的。

　　4、厨房教育：

　　厨房对宝宝来说是另一个世界，各种颜色和形状的食物，都能让孩子感觉新奇一番。家长准备饭菜时，让宝宝做你的小助手，帮忙摘菜或者传递个餐盘什么的，这也是培养宝宝对食物产生兴趣的一种方式。这是国外目前很流行”厨房教育”。

　　5、营养要均衡：

　　营养均衡就是要把蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、以及水和食物纤维等人体所必须的五十种必须的物质都补充齐全，为了满足营养的需要，必须摄取多种多样的食物。可是存在的问题是，这么多种食物都搭配齐全，是件很不易的事情。加上工作繁忙，也没有大量的时间花在宝宝的饮食上。而且食物种类多了，宝宝也不一定吃的下。所以配方奶就很关键了。我家宝宝是喝雅培小安素，它里面所配比的营养素更加均衡，更利于宝宝更好地生长发育。小安素还特别添加了益生元和益生菌，改善肠道功能，比如便秘、腹泻等，帮助营养的吸收，从而增强自身的抵抗力。

　　6、户外运动

　　多带宝宝到户外参加各种活动，增加孩子的运动量，不仅可以使孩子心情愉快，也刺激孩子的食欲。在食物总量提高的基础上，也更容易达到营养素之间的平衡。因此，让宝宝平时多参加户外活动，下雨天也可以在室内骑车做游戏等。