宝亲网讯 0-1岁宝宝免疫力薄弱，稍有不慎就可能出现发烧、咳嗽等小状况，这也是最让新手爸妈揪心的事——宝宝偶尔打喷嚏、流鼻涕，就紧张得彻夜难眠；一旦发烧，既不敢随便喂药，怕伤害宝宝娇嫩的肠胃，又怕耽误病情，看着宝宝难受的样子，急得手足无措，甚至陷入“过度焦虑”的内耗中。其实，宝宝生病是成长过程中的正常现象，只要分清轻重、掌握科学的应对方法，就能做到不慌乱、不盲从，既不忽视病情，也不盲目用药。

　　先理清核心：新手爸妈的紧张，大多源于“不懂分辨、不会应对”。0-1岁宝宝的发烧、咳嗽，多数是普通感冒引起的，并非严重疾病，盲目用药反而可能加重宝宝身体负担；但如果忽视病情，延误了严重情况的干预，也可能影响宝宝恢复。因此，分清“普通小状况”和“需要就医的情况”，是应对的关键，也是缓解焦虑的核心。

　　实操应对，新手可直接照做，拒绝盲目慌乱。针对发烧：38.5℃以下属于低热，优先物理降温，不用急于喂退烧药——给宝宝减少衣物，保持室内通风，水温37℃左右的温水擦拭宝宝额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管部位，每次擦拭10-15分钟，同时多喂温水，补充水分，密切监测体温变化。38.5℃以上可在医生指导下，服用婴儿专用退烧药，严格按照体重计算剂量，切勿过量，服药后依然要监测体温，观察宝宝精神状态。

　　针对咳嗽：宝宝轻微咳嗽，无需急于用药，多喂温水、保持室内湿度（50%-60%），避免干燥刺激喉咙；若咳嗽伴有少量痰液，可轻拍宝宝后背，帮助痰液排出。注意，1岁以内宝宝禁止服用成人咳嗽药，若咳嗽频繁、剧烈，或伴有喘息、呼吸困难、精神萎靡，及时就医。

　　最后提醒：新手爸妈要学会判断就医信号，出现以下情况及时就诊：发烧持续超过3天不退、体温超过39℃；咳嗽剧烈影响吃奶和睡眠，伴有喘息、口唇发紫；宝宝精神萎靡、拒奶、嗜睡；出现呕吐、腹泻、皮疹等异常症状。平时做好预防，勤通风、勤洗手，根据气温及时给宝宝增减衣物，少带宝宝去人群密集的地方，减少生病概率，同时调整心态，接受宝宝偶尔生病，科学应对，才能摆脱焦虑，轻松护理。