宝亲网讯 新手爸妈最紧张的喂养瞬间，莫过于宝宝刚吃完奶就吐奶——一口接一口，有时甚至喷奶，衣服、床单全被浸湿，更让人揪心的是，生怕宝宝呛奶窒息，担心长期吐奶影响营养吸收、耽误生长发育。很多新手爸妈一看到宝宝吐奶就慌了神，要么急着喂水、喂药，要么过度自责，觉得是自己喂奶方式不对，却不知道，0-6个月宝宝吐奶、溢奶，大多是正常生理现象，只要找对原因、做好护理，就能有效减少吐奶次数，彻底摆脱“喂奶就紧张”的煎熬。

　　先分清：吐奶和溢奶，别混淆，应对方法大不同。溢奶是轻微的“反流”，大多发生在喂奶后，宝宝嘴角溢出少量奶液，没有痛苦表情，精神状态良好，这是因为0-6个月宝宝的胃呈水平位，胃容量小，食管下段括约肌发育不成熟，喂奶时吞入的空气或过量奶液，会轻易反流到食管，从嘴角溢出；而吐奶则是较明显的“呕吐”，奶液会从宝宝口中大口喷出，有时甚至呈喷射状，可能伴随轻微哭闹，大多是因为喂奶过多、过快，或喂奶后剧烈晃动宝宝导致，少数情况下是肠胃不适引起。两者的核心区别的是：溢奶是“轻微反流，无痛苦”，吐奶是“主动呕吐，可能有不适”，但两者的护理核心的一致的——减少胃内压力、避免反流。

　　预防为主：3个实操细节，从根源减少吐奶、溢奶，新手可直接照做。第一，控制喂奶量和速度，不强迫喂养。0-3个月宝宝胃容量极小，每次喂奶量（母乳/奶粉）控制在30-60ml，每天6-8次，按需喂养，不要因为担心宝宝没吃饱就强行加量；喂奶时速度要慢，奶粉喂养可选择流速较慢的S号奶嘴，母乳喂养时如果奶水流速过快，可轻轻按住乳头，减缓流速，避免宝宝吃得太急、太快，吞入过多空气，同时也能避免胃内过度充盈。

　　第二，喂奶姿势要正确，减少空气吞入。不管是母乳喂养还是奶粉喂养，都要让宝宝保持“头高脚低”的姿势——母乳喂养时，妈妈可坐着，让宝宝斜靠在怀里，头部高于身体，含住整个乳头和大部分乳晕；奶粉喂养时，让宝宝半躺着，奶瓶倾斜45度，确保奶嘴内充满奶液，没有空气，避免宝宝吸奶时吞入空气。坚决避免躺着喂奶，躺着喂奶时，奶液容易反流，不仅容易溢奶、吐奶，还可能增加呛奶的风险，尤其是夜间喂奶，新手爸妈再疲惫也要坚持半躺姿势。

　　第三，喂奶后及时拍嗝，避免剧烈晃动。喂奶后，不要立马把宝宝放到床上，也不要剧烈晃动、翻动宝宝，而是先把宝宝竖抱起来，让宝宝的头靠在爸妈的肩膀上，一只手托住宝宝的屁股，另一只手呈空心状，从宝宝后背下方由下往上轻轻拍打，每次拍5-10分钟，直到宝宝打出1-2个嗝，排出吞入的空气，减少胃内压力。拍嗝后，可让宝宝先侧卧10-15分钟，再慢慢平躺，进一步避免溢奶、吐奶时发生呛奶。

　　应对实操：宝宝已经吐奶、溢奶，这样做，避免呛奶、缓解不适。如果宝宝只是轻微溢奶，无需特殊处理，及时用干净的纸巾或毛巾擦干净宝宝的嘴角、脸颊，更换干净的衣物即可，不要立马喂水或喂奶，以免再次刺激肠胃；如果宝宝吐奶较多，先让宝宝侧卧，轻轻拍打宝宝的后背，帮助宝宝排出胃内剩余的空气和奶液，避免奶液堵塞口鼻引发呛奶，待宝宝平静后，可少量喂1-2口温水，清洁口腔，但不要立即喂饱奶。

　　最后提醒：新手爸妈要避开2个常见误区——一是宝宝吐奶后就不敢喂奶，其实只要宝宝精神状态好，没有不适，休息30-60分钟后，就可以正常喂奶；二是过度焦虑，觉得吐奶就会影响发育，只要宝宝体重增长正常、精神状态良好，偶尔的吐奶、溢奶完全不会影响发育。但如果宝宝出现以下情况，一定要及时就医：吐奶频繁且剧烈，呈喷射状；吐奶时伴随哭闹、精神萎靡、发热、腹泻等症状；吐奶量极大，几乎每次喂奶后都会全部吐出；体重增长缓慢或停滞。一般情况下，宝宝6个月后，随着胃容量增大、食管下段括约肌发育成熟，吐奶、溢奶的现象会自行减少，新手爸妈只需做好日常护理，放平心态即可。