宝亲网讯 对新手爸妈来说，宝宝的每一个小细节都牵动着心，尤其是睡眠这件事。看着宝宝熟睡的小脸，既觉得治愈，又忍不住担心：这样睡会不会不舒服？会不会有危险？

　　很多人可能不知道，睡姿是影响宝宝睡眠安全的关键因素，甚至和“婴儿猝死综合征（SIDS）”紧密相关——这是婴儿期最常见的意外死亡原因之一，而睡姿，正是其中最关键、也最容易调整的风险点。

图片源自：AI生图

　　先说说两种风险较高的睡姿，爸妈们一定要避开：

　　第一种是俯卧睡姿（也就是趴着睡）。这种睡姿之所以危险，一方面是宝宝的口鼻很容易被床面、枕头等物品遮挡，进而增加窒息风险；另一方面，俯卧会影响宝宝身体散热，容易导致过热，而过热本身就是诱发SIDS的重要因素之一。更关键的是，趴着睡时宝宝可能会进入更深的睡眠状态，对外界刺激的觉醒反应会变弱，即便出现呼吸不畅，也很难及时做出反应。

　　第二种是侧卧睡姿。可能有爸妈觉得，侧卧能避免口鼻被遮挡，应该比较安全？但实际上，宝宝的身体控制力还很弱，侧卧的姿势并不稳定，很容易在睡眠中不自觉翻身变成俯卧，这也是此前有新生儿住院期间，因侧卧翻身成俯卧而发生猝死的重要原因。

　　那到底哪种睡姿最安全？答案是——仰卧睡姿。

　　大量权威研究已经证实，让宝宝平躺着睡，能最大程度保证气道通畅，从根源上减少口鼻被遮挡的可能，也就降低了窒息风险。同时，仰卧还能避免宝宝在睡眠中重新吸入自己呼出的二氧化碳，防止废气积聚影响呼吸。

　　更有说服力的是，自上世纪90年代起，全球多个国家陆续推广“婴儿仰卧睡觉”的健康运动后，婴儿猝死综合征的发生率直接下降了50%以上，这足以证明仰卧睡姿的安全性。

　　最后要提醒各位爸妈，除了坚持仰卧睡姿，还可以搭配坚实平坦的床垫、去掉床上多余的枕头、被子和毛绒玩具，进一步为宝宝营造安全的睡眠环境。宝宝的睡眠安全无小事，选对睡姿，就是给宝宝最基础的守护。