宝亲网讯  降温后，儿科门诊里挤满了咳嗽、皮肤干痒的孩子，家长们焦虑不已。作为常年和娃打交道的儿科医生，今天想和大家聊聊冬日育儿里最容易被忽略，却直接关系娃健康的两个护理重点 —— 做好这两件事，就能帮娃稳稳度过寒冬。

　　一、呼吸道防护：筑牢第一道免疫防线

　　眼下流感、支原体仍处于高发期，孩子的呼吸道脆弱，稍不注意就容易 “中招”。想要做好防护，疫苗接种是最硬核的手段：6 月龄以上的孩子要及时补打流感疫苗，这能大幅降低感染风险和重症概率，家长别抱着 “等一等” 的心态耽误接种。

　　日常防护细节也不能掉以轻心。出门时给娃戴好儿童专用口罩，贴合面部的款式才能有效阻挡飞沫和病菌；回家后第一件事就是督促孩子用洗手液认真洗手，尤其是饭前、揉眼睛前，避免经手传播病毒。另外，很多家庭冬天怕着凉紧闭门窗，反而会让室内病菌浓度升高，建议每天开窗通风 2-3 次，每次至少 30 分钟，保持空气流通能减少病毒滋生。商场、游乐场等拥挤密闭场所尽量少去，减少孩子接触病菌的机会。

　　二、皮肤护理：抓住 “黄金 3 分钟” 锁住水分

　　孩子的皮肤屏障尚未发育成熟，冬季空气干燥，很容易出现脱皮、干痒甚至湿疹加重的情况，核心护理秘诀就是 “快保湿”。首先要调整洗澡习惯：水温控制在 36-38℃（用手腕内侧试温，不烫为宜），每周洗 2-3 次即可，过度清洁会带走皮肤表面的天然油脂，加剧干燥。

　　关键的一步在浴后：洗完澡擦干身体的 3-5 分钟内，赶紧给娃涂抹润肤霜 —— 这是皮肤保湿的 “黄金时间”，此时角质层充满水分，及时锁水能让保湿效果翻倍。普通肤质的孩子每天全身涂抹 1-2 次润肤霜就足够；如果是湿疹体质的娃，要遵循 “多次薄涂” 原则，感觉皮肤干燥就补涂，避免皮肤干裂瘙痒。选择成分简单的保湿霜（如含凡士林、神经酰胺的款式），避开香精、防腐剂过多的产品，减少皮肤刺激。

　　冬日育儿不用面面俱到抓细节，把呼吸道防护和皮肤保湿这两件核心事做扎实，就能帮孩子远离常见的冬季健康问题。家长多一份细心，孩子就能少一份难受，安稳享受冬天的美好啦。