宝亲网讯 春天的脚步轻盈而至，可气温却像个调皮的孩子，时高时低，变化莫测。这时候，给宝宝穿衣服这件日常小事，却成了让家长们头疼不已的大难题。穿少了，怕宝宝娇嫩的身体抵御不了寒意；穿多了，又担心孩子出汗后吹风着凉。民间一直流传着 “春捂秋冻，不生杂病” 的说法，那么，这 “春捂” 到底有没有科学道理呢？宝宝的 “春捂” 又该如何正确进行？今天，就带大家一探究竟。

　　“春捂” 背后的科学奥秘

　　所谓 “春捂”，指的是在春季气温刚刚转暖时，不要急于给宝宝脱掉厚厚的棉衣，要让宝宝的身体产热与散热的调节机制，继续保持与冬季环境温度相对平衡的状态。这样做，对宝宝的健康有着诸多益处。

　　一方面，“春捂” 有助于宝宝抵御风寒。春季里，宝宝的身体如同自然界万物一样开始复苏，原本处于 “沉睡” 状态的皮肤细胞逐渐活跃起来，毛孔也随之慢慢张开。此时，一旦冷风悄然来袭，便能够毫无阻碍地侵入宝宝的身体，让宝宝感受到阵阵寒意，而适当的 “捂” 则能为宝宝的身体建立起一道抵御风寒的防线。

　　另一方面，“春捂” 对宝宝适应季节交替意义重大。初春时节，寒流与强冷空气时常不期而至，气温会在短时间内急剧下降。在这种气温大幅波动的情况下，如果没有做好 “捂” 的工作，宝宝脆弱的身体很难迅速适应冷暖变化，极易患上感冒、气管炎、关节炎等疾病。而且，春季还是病菌大量滋生繁殖的时期，它们伺机侵袭宝宝的机体，引发各种呼吸系统疾病以及冬春季传染病。因此，科学合理的 “春捂”，能为宝宝的健康保驾护航。

　　宝宝 “春捂” 实操指南

　　宝宝的体温通常要维持在 37℃左右，人体主要依靠血管的收缩舒张、皮肤出汗以及增减衣物来调节并保持这一恒定温度。如果过早地给宝宝减少衣物，就会打乱宝宝身体恒定温度的调节机制，进而影响宝宝的身体健康。那么，宝宝的 “春捂” 具体该怎么做呢？

　　重点部位着重护：早春时节，天气忽冷忽热，早晚气温较低，细菌和病毒也异常活跃，宝宝很容易生病。这个时候，重点 “捂” 好宝宝的头颈与双脚至关重要。头部是人体阳气汇聚之处，而双脚离心脏较远，血液循环相对较弱，寒邪常常从下半身而起。传统养生理念倡导春时宝宝衣着宜 “下厚上薄”，正是因为宝宝下身的血液循环相较于上身要差一些，更容易受到风寒的侵袭。所以，给宝宝戴上合适的帽子，穿上保暖的鞋袜，能有效降低宝宝患上感冒、气管炎等疾病的风险。

　　紧跟冷空气节奏：许多疾病的发病高峰期与冷空气的活动以及降温持续的时间紧密相连。像感冒、消化不良等常见疾病，往往在冷空气来临之前就已经开始 “蠢蠢欲动”，在冷空气过境时，发病率更是会骤然升高。因此，给宝宝 “捂” 的最佳时机，应该是在气象台预报的冷空气到来前的一两天。家长们要养成关注天气预报的好习惯，提前为宝宝的 “春捂” 做好准备。

　　把握好 “捂” 的尺度：“捂” 并不意味着给宝宝穿得越多越好。虽说宝宝的衣服确实应该适当多穿一些，但要注意选择合适的衣物。春季的风相较于冬季更为柔和，家长可以为宝宝挑选一件既挡风又透气、方便穿脱的外套。倘若给宝宝穿得过多，导致宝宝出汗，一旦冷风一吹，反而更容易让宝宝着凉感冒。一般而言，当气温达到 15℃时，便是宝宝春捂的临界温度。一旦超过这个温度，就可以考虑为宝宝脱掉棉衣了，否则宝宝的身体可能会超出耐热限度，体温调节中枢也会难以适应，对宝宝的健康造成不利影响。此外，当日夜温差大于 8℃时，也是给宝宝 “捂” 的重要信号。春天的气温变化无常，前一天可能还是阳光明媚、温暖宜人，第二天就可能突然寒流涌动。所以，家长们要时刻留意气温的变化，及时调整宝宝的衣物。

　　气温回升别着急减衣：随着气温逐渐回升，宝宝身上捂着的衣衫终究是要慢慢减少的。但需要注意的是，减衣的速度不能太快，否则宝宝很容易感冒。医学研究发现，在气温回升之后，最好再让宝宝捂 7 天左右，这样宝宝的身体才有足够的时间来适应气温的变化。

　　宝宝 “春捂” 温馨提示

　　别捂过头：在给宝宝穿衣时，家长们可以参考自己的穿衣程度，一般来说，以宝宝的头颈部位不出汗为宜。如果宝宝已经出汗了，就说明穿得过多，需要适当减少衣物。

　　增强体质很重要：除了做好 “春捂” 工作，家长们还要多带宝宝进行户外活动，让宝宝晒晒太阳。阳光中的紫外线不仅能促进宝宝身体对钙的吸收，有助于宝宝骨骼发育，还能提升宝宝的免疫力。同时，在饮食方面，要注重营养均衡搭配，为宝宝提供充足的营养，让宝宝拥有更强壮的身体来抵御疾病。

　　北方家长多留意：我国北方地区的气温温差相较于南方往往更大，春季的气温变化也更为剧烈。所以，北方的家长们在宝宝的 “春捂” 问题上，更要格外用心，密切关注气温变化，及时为宝宝增减衣物，确保宝宝在温暖舒适中度过美好的春天。

　　掌握了这些宝宝 “春捂” 的知识，家长们就可以更加从容地应对春季多变的天气，为宝宝的健康成长筑起坚固的防线，让宝宝在春天里快乐无忧地玩耍、成长。