1. **精神状态**：如果宝宝吃饱了，他们通常会显得精神饱满、心情愉快，反应灵敏。

　　2. **吸吮和吞咽声**：在母乳喂养时，如果宝宝吃饱了，家长可以观察到宝宝吸吮两三次后有明显的吞咽声，随着喂奶的进行，吞咽声会逐渐减少。

　　3. **主动放开乳头或奶瓶**：宝宝吃饱后通常会主动放开乳头或奶瓶，身体放松，有的宝宝可能会直接进入睡眠状态。

　　4. **大小便量及颜色正常**：宝宝的大便为黄色糊状，每天大便2-4次，小便一天至少有6次，这些都可以作为宝宝吃饱的信号。

　　5. **体重增长合适**：宝宝的体重变化可以直观体现他是否吃饱。0-3个月的宝宝平均每周体重增加量在150克以上，3-6个月的宝宝，平均每周体重增加量为105克左右。

　　6. **喂奶后的反应**：宝宝吃饱后会显得满足，不哭不闹，看起来很愉快。

　　7. **注意力转移**：宝宝如果在喝奶、吃辅食的中间，突然变得三心二意、注意力不集中时，这可能是宝宝已经吃饱的信号。

　　通过上述信号，父母可以较为准确地判断宝宝是否已经吃饱。需要注意的是，每个宝宝的表现可能有所不同，因此父母应多观察宝宝的反应，以更好地理解宝宝的需求。